terça-feira, 13 de abril de 2010

A sorte não protegeu o audaz...

Depois de 1 semana com muito treino técnico rumámos a Vinhais para competir nos Campeonatos Nacionais de Sprint e de Distância Média.

Aquele que é um dos eventos mais disputados do calendário nacional e para as quais os atletas melhor se preparam acabou por pecar por alguns pontos, sobretudo de cartografia e de traçado de percursos, que não corresponderam às espectativas.
Deixo o link para o comentário do Paulo Franco no fórum do Oasis, o qual subscrevo com todo o respeito pelo empenho da organização e pelos aspectos positivos do evento.

Percurso Sprint
Resultados Sprint:
1 Miguel Silva CPOC 16:13
2 Pedro Nogueira ADFA 16:30
3 Tiago Aires GafanhOri 16:34

8 Jorge Fortunato Ori-Estarreja 18:16

Percurso Distância Média

Resultados Distância Média:

1 Tiago Romão COC 45:18
2 Albino Magalhães GD4C 46:46
3 Pedro Duarte ADFA 47:22

9 Jorge Fortunato Ori-Estarreja 50:13

A distância média fica marcada pela grave lesão do Diogo Miguel que, com um tempo para a vitória antes do ponto de espectadores, sofreu uma queda e fracturou a clavícula. Força com isso!!

segunda-feira, 12 de abril de 2010

CEO & France

Nos últimos dias vivi como profissional. 1 semana de férias e outra sem ir às aulas, 4 tipos de terreno diferentes e muitos treinos.

CEO - Campeonatos de Espanha
Um evento que me surpreendeu pela positiva, com uma organização de qualidade, terrenos fantásticos, de elevada dureza física, e percursos muito bem traçados.
O objectivo era não falhar e correr como se de um campeonato nacional se tratasse, sobretudo na distância longa, mas depois de alguns erros devido a falta de concentração a motivação para tal reduziu-se a nada.
Encarei então o evento como uma boa oportunidade para treinar, sem grande pressão.
Como a estância de esqui de Navacerrada se encontrava a apenas 14km de Becerril de la Sierra, aproveitámos a tarde de sexta para fazer esqui nas 3 pistas que ainda tinham neve! =)

Precurso Distância Longa

Percurso Estafetas
Mapa Sprint
Mapa Média

Clermont-Ferrand

Seguimos viagem para o sul de França onde encontrámos um dos terrenos mais difíceis do mundo, onde se realizou a taça do mundo em 2006. O local, extremamente irregular, com muitas pedras e falésias, tivera em tempos uma grande actividade vulcânica, sendo com o tempo povoado por uma floresta muito densa, com visibilidade muito reduzida.
Treinar de manhã, descançar um pouco depois de almoço, treinar à tarde, e fazer até 2 pequenas nocturnas um pouco depois do jantar foi o programa dos 5 dias seguintes! =)
Aqui ficam alguns treinos.

Treino Control Picking
Treino Curvas de Nível
Treino Final da distância Média da Wcup06
Treino Loops

Le Caylar
Na Quinta feira seguimos para sul, para Le Caylar, onde ainda realizámos um treino de corredores, um percurso formal curto e, já na sexta de manhã, estafeta de 2.

Rumámos depois a Vinhais para os campeonatos nacionais de Sprint e Distância Média