Circuito de Orientação Nocturno - 1ª Etapa

O Ori-Estarreja organiza no Furadouro, no próximo Sábado (14Nov) a primeira etapa do circuito de orientação nocturno.

Este circuito está vocacionado não só para os atletas de elite e aperfeiçoamento das suas técnicas, como também para qualquer pessoa que esteja a iniciar-se na modalidade, uma vez que existirão percursos com diferentes exigências físicas e técnicas.

De forma a rentabilizar a viagem até ao local haverá também um percurso de distância média na tarde de Sábado.

O programa do evento será:

15:00 - Distância Média
18:00 - Circuito de Orientação Nocturno

Mais informações em www.orilocais.blogspot.com

Campeonato Iberico - Estreia em HE

Decorreu no passado fim de semana o XVII Campeonato Ibérico, em Toledo.

Distancia media:
Sábado, 9.14h. Em busca das tocas dos coelhos!!
A vegetação tornou impossível andar em linha recta e apesar de ter começado bem, a partir do 9 fiz muitos desvios acabando em espectáculo no ponto 27.
Começamos o campeonato a perder pontos para os espanhóis.

Resultados (HE, 5,9Km)

   1 Biel Rafols Perramón            SEL-ESPAÑA ESPAÑA                 38:38 
 2 Daniel Portal Gordillo          SEL-ESPAÑA ESPAÑA                 41:37
 3 Miquel Silva                    SEL-PORTUG PORTUGAL               41:39

    7 Jorge Fortunato                 SEL-PORTUG PORTUGAL               47:03 

Sprint
Sabado, 16.38h. A revolução.
O treinador não disse muito no balneário, mas o que disse deu-nos força para invertermos a classificação masculina na etapa da tarde! =)

Resultados (HE, 3,2Km)

   1 Miquel Silva                    SEL-PORTUG PORTUGAL               19:41
 2 Jorge Fortunato                 SEL-PORTUG PORTUGAL               19:58
 3 Daniel Portal Gordillo          SEL-ESPAÑA ESPAÑA                 20:25

Distancia Longa
Domingo, 9.17h. 12,4 Km sofridos para no fim a prova ser anulada. O gps prova que fui certinho ao ponto16.

Ori-Coruche - Quickroute

VI troféu Gafanhori

Estive no passado fim-de-semana no VI troféu Gafanhori em S. Pedro da Gafanhoeira. Esta prova decorreu em terrenos vizinhos aos do 1º Meeting Internacional de Arraiolos, que se realizará em Janeiro e que se aguarda com grande expectativa.
A organização esteve ao mais alto nível, com terrenos de elevada qualidade, percursos exigentes e uma arena fabulosa.

Depois de uma prova de distância longa no Sábado, para a qual não me senti preparado tive uma boa prestação no domingo, o que me permitiu concluir no 2º posto da classificação geral.
No Sábado à tarde tive a oportunidade de participar no sprint que se realizou na localidade de Vimieiro e que combinava uma primeira parte na cidade e uma segunda parte, com mudança de escala, num jardim aberto, onde tínhamos de controlar bastantes pontos e onde os habitantes locais podiam assistir ao percurso dos atletas.

Deixo um apelo à importância da realização deste tipo de sprints, que são interessantes para os atletas e dão um forte contributo à divulgação da modalidade.

Ambição

Fui monitor no estágio de preparação para o Eyoc 2010 em Soria. Fala-se em ambição. De facto assisti ao que me parece ser a postura certa para o sucesso. Observei muito empenho por parte dos presentes e muito entusiasmo por parte dos líderes, o que é essencial para um bom resultado final. A adaptação e reconhecimento antecipados do tipo de terreno deste tipo de competições são, do meu ponto de vista, fulcrais para uma boa preparação e sendo a competição mesmo aqui ao lado não temos razão para não o fazer.
Creio que estamos num bom caminho. A direcção técnica está de parabéns até à data.

De volta!

Apesar de a última temporada ter sido muito irregular para mim, esta fora pensada de forma a alcançar resultados históricos no Jwoc. A quantidade de treino físico e técnico aumentaram, mas talvez tenha havido um desleixe na sua qualidade, uma vez que não fui acompanhado por nenhum preparador físico e o treino que realizei era parte do treino dos colegas com quem treinei.

Ainda assim as expectativas para o Jwoc eram elevadas, tal como deveriam ser.

Depois de alguns treinos no norte de Itália a nossa confiança aumentou, bem como a facilidade com que navegávamos em plenos Alpes e a confirmação disso observa-se nos resultados fantásticos que obtivemos. A ida às finais A era um dos principais objectivos e ter ficado fora deixou-me um pouco triste. Ainda assim mantive a concentração e dois dias depois fiz a minha melhor estafeta de sempre. Tenho a dar os parabéns aos grandes amigos Tiago Romão e Diogo Miguel pelos resultados e uma palavra de força ao Manuel Horta, que teve uma estreia muito boa.


Passados os exames na faculdade nas três semanas seguintes, foi tempo de rumar à Suécia à vila de Köping para uma intensa semana de treinos numa espécie de parceria entre o Ori-Estarreja e o Köping Kolsva OK. A hospitalidade e as condições de treino que este clube nos facilitou surpreenderam-me bastante pela positiva e de certo que em breve estarei de volta, quem sabe para competir num dos mais concorridos calendários de orientação do mundo.


Depois desta semana foi tempo de fazer férias e rumar a uma das maiores experiencias culturais de sempre. Hong Kong, Macau, Kuala Lumpur e Langkawi deixaram-me encantado e nem o tempo chuvoso foi impedimento para alguma diversão e descanso!

What was I thinking?

The Absolute championships are one of the most expected races of the Portuguese season.

After last year’s great organization and competitiveness in Gerês, this year I was expecting something nice too.
Saturday I’ve started the qualification at 3pm, with a temperature of 35ºC!! Despite the fact that I was running with a water bag, I think I did not worried enough with the hydration before the race and I’ve suffered a lot. I’ve finished 9th.

Sunday we started in the morning and the temperature was a bit better. After last day’s lesson about hydration I’ve worried about it and everything was fine. I’ve decided to give everything I had for this race and I was doing a nice work, not losing more than 30 seconds until the 2nd loops. Here I’ve started in a wrong order (I went to the 20 instead of going to the 17) and I only realized it after I started the 2nd… Conclusion: A lot of time lost, a loop done 2 times and my concentration was lost too.
I think I could have done a nice result but at the end I’ve finished 9th.
Looks like I’ll have to wait for next year to try the title!
I have to congratulate the winner Tiago Romão and my teammate Diogo Miguel, who finished 3rd.

MAP Final(11,1Km)